Если ваша задача не просто похудеть к отпуску, а быть обладателем стройного подтянутого тела всегда, ежедневный рацион питания должен быть правильным и здоровым. Это позволит похудеть до желаемого размера, годами оставаться в одном весе и при этом прекрасно себя чувствовать. Рассчитать полноценный рацион самостоятельно — задача практически непосильная. Для этого нужно учесть одновременно очень много факторов:

• необходимое количество калорий, белков, жиров и углеводов в зависимости от образа жизни, возраста и объемов тела;
• достаточный объем клетчатки, витаминов, минералов и других полезных веществ;
• наличие хронических заболеваний, аллергий и других особенностей питания, связанных со здоровьем;
• индивидуальные вкусовые предпочтения, в том числе ограничения связанные с вероисповеданием (посты, запрет употребления в пищу определенных продуктов) или принципами (например, вегетарианство);
• индивидуальные цели — похудеть, поправиться, набрать мышечную массу, оставаться в одном весе.

Наш профессиональный диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Пигарева разработает для вас индивидуальное меню с учетом всех ваших требований и особенностей. Оставить заявку на консультацию можно в колл-центре по телефону 8 (495) 120-40-04 или отправив заявку на почту: dostavka.nsbv@crocusrest.ru