Снижение и нормализация веса

Курс интенсивного снижения веса (до 3 кг в неделю) предполагает сбалансированный рацион на основе растительной пищи и легких белковых продуктов, на 7-10 дней, не более. После этого вес необходимо снижать плавно и закреплять результат – переход на оптимальный рацион (1200 –1500 ккал).

Примерное меню на день.

В течение 30 дней блюда не повторяются.
3 500 p